PRATICA DI YOGA
KRIYA YOGA PER LE STAGIONI
Un percorso online per ogni stagione dell’anno attraverso Yoga e Ayurveda, per tornare a vivere con pienezza i processi che accadono nella natura e in noi (che ne siamo parte anche se ce lo dimentichiamo! ☻ )
Ogni stagione ha specifiche qualità (introspezione, raccoglimento, dispersione, dinamismo, luminosità…) , ritmo ed energie diverse, che si ripetono ciclicamente per dare il giusto tempo ad ogni elemento della natura, nel micro e macrocosmo, di farne esperienza.
Riportarsi in ascolto di tutta questa affascinante diversità, cambia il modo di guardare noi stessi, riconsegnandoci strumenti per modulare le nostre vite secondo ciò che sentiamo più confortevole ed equilibrato per noi in quel momento.
E’ un percorso strutturato in sei settimane, per entrare insieme nel cuore delle qualità stagionali con gradualità e consapevolezza.
Per ogni percorso ci sarà:
- Kriya del Risveglio: 1 volta alla settimana il lunedì dalle 7 alle 8.
Pratiche che associano movimenti del corpo e asana (posture dello yoga) a respirazioni, mudra (gesti delle mani e del corpo) e suoni.
Sono pensate per creare un piacevole senso di depurazione, attivazione e spinta vitale.
Portano l’energia stagionale a scorrere più libera a livello fisico e mentale, sono ottime per sostenere il sistema immunitario e contrastare i malanni di stagione.
- Restorative Yin Yoga e Rilassamento Profondo: 1 volta alla settimana il giovedì dalle 18.30 alle 19.45.
Una classe tutta dedicata ad abbassare i livelli di stress psico-fisici, riequilibrare il sistema nervoso e darci il giusto tempo per assorbire l’energia della stagione che stiamo vivendo.
Una rivoluzione del rallentare e gustare il tempo presente che regala enormi benefici.
- VedaVita Yogica: brevi video e newsletter per portare la pratica yoga dal tappetino alla vita quotidiana.
Condivideremo l’antica sapienza dell’ayurveda (scienza sorella dello yoga) in maniera semplice attraverso ricette (quali prodotti, spezie e cotture sono più indicati per la stagione) e piccoli consigli e accorgimenti per il quotidiano.
In questo contenitore ci saranno anche pensieri ispiranti dalla filosofia vedica dalla quale yoga e ayurveda originano.
COME FUNZIONA?
Le lezioni si possono seguire:
- in diretta su Zoom
- in differita tramite videoregistrazioni
Le videoregistrazioni saranno disponibili anche a chi segue in diretta per poter praticare più volte le sequenze.
Si può scegliere di seguire SOLO il Kriya del Risveglio o solo il Restorative Yin Yoga e Rilassamento Profondo anche se la combinazione dei due elementi è certamente consigliata.
Il prossimo ciclo, dedicato all’autunno si chiamerà
Praticare sostegno e riallineamento
Un percorso per riconoscere e dare fiducia a ciò che c’è già dentro di noi, ricollegando ciò che abbiamo disperso
dal 25 settembre al 2 novembre
dirette: lunedì dalle 7 alle 8, giovedì dalle 18.30 alle 19.45
Il 2 novembre non ci sarà diretta ma videoregistrazione
Scrivimi per fissare un colloquio gratuito
Chi sono?
Ho iniziato fin da giovanissima a formarmi nell’arte della teatralità del movimento, il corpo è stato da sempre il mio laboratorio di ricerca.
Lo yoga è entrato in questo scenario portando luce su aspetti che prima non riuscivo a cogliere.
Più praticavo e più diventava un punto fermo.
Dopo alcuni viaggi in India e l’incontro con l’affascinante filosofia vedica, il gioco era fatto!
Ho cominciato a convogliare tutta la mia sete di risposte nella pratica e nell’insegnamento.
Sono certificata Expert Register Yoga Teacher 500 con Yoga Alliance US, insegnante yoga per bambini, adolescenti e prenatale.
Da diversi anni curo la formazione di futuri insegnanti yoga collaborando con diverse realtà.
Amo far confluire nuove tecniche e stili in un Hatha Yoga tradizionale ma sempre rinnovato e aperto alle diversità di ognuno.