PRATICA DI YOGA
Respiro del Mattino e Meditazione
Ritrovare la pienezza del nostro respiro, è la porta d’accesso per ri-armonizzare uno stato di salute a tutti i livelli e abbassare i livelli di stress.
Può aiutare a sciogliere blocchi fisici molto profondi legati all’inconscio e gestire meglio emozioni e pensieri disturbanti.
Con le tecniche di pranayama, antiche pratiche di controllo ed espansione della forza vitale dentro di noi, possiamo agire in maniera potente e talvolta risolutiva sulle tensioni fisiche di natura psico-somatica, collegate all’agitazione mentale.
Il respiro consapevole, sedando questa agitazione, permette di andare all’origine del problema. Inizieremo insieme la giornata, praticando movimenti specifici per liberare il diaframma, la cui funzionalità è legata al benessere di cuore, apparato digestivo, colonna vertebrale (alcune tecniche sono riportate dal metodo Hariki Yoga®)
Comprenderemo come ampliare la capacità polmonare e passare da un respiro corto, frammentato ad una respirazione che rifletta lo stato di benessere che tutti noi cerchiamo.
Questo tipo di pratica sul respiro, ci aiuta a coltivare uno stato di concentrazione tale da predisporci in maniera naturale alla meditazione.
La pratica eseguita la mattina permette di aumentare il nostro stato di vitalità e portare energia buona e rinnovata nella vita quotidiana.
Ogni venerdì dalle 7.00 alle 7.45 in modalità online su Zoom
Possibile anche seguire in differita tramite videoregistrazioni
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Chi sono io?
Ho iniziato fin da giovanissima a formarmi nell’arte della teatralità del movimento, il corpo è stato da sempre il mio laboratorio di ricerca.
Lo yoga è entrato in questo scenario portando luce su aspetti che prima non riuscivo a cogliere.
Più praticavo e più diventava un punto fermo.
Dopo alcuni viaggi in India e l’incontro con l’affascinante filosofia vedica, il gioco era fatto!
Ho cominciato a convogliare tutta la mia sete di risposte nella pratica e nell’insegnamento.
Sono certificata Expert Register Yoga Teacher 500 con Yoga Alliance US, insegnante yoga per bambini, adolescenti e prenatale.
Da diversi anni curo la formazione di futuri insegnanti yoga collaborando con diverse realtà.
Amo far confluire nuove tecniche e stili in un Hatha Yoga tradizionale ma sempre rinnovato e aperto alle diversità di ognuno.
